BLOG

アーユルヴェーダ冬の過ごし方とセルフマッサージ講座を開催しました

こんにちは。インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピストKanamiです。

先日は、シーズン毎に開催している「アーユルヴェーダ冬の過ごし方とセルフマッサージ講座」を開催しました。

ありがたいことに満員御礼。

毎回ご参加してくださっている方も多く、徐々に理解が深まってきてくれているのを感じます。

それでは講座の様子をレポートしていきます♪

冬はヴァ―タ(風・空)エネルギーがとても高まりやすい季節です。

ヴァ―タが乱れてくると、関節痛からホルモンバランスの乱れをはじめ、様々な病気を引き起こす原因となります。

今の季節に必要な食生活から、アーユルヴェーダの目指すところも再度お伝えしました。

私が皆さんにお伝えする上で、気を付けている事は、難しく考えやすいアーユルヴェーダをどう日常に落とし込めるか。皆さんにとってアーユルヴェーダが身近なものになるように実体験も含めながら“わかりやすく、そして女性目線”でお伝えしています。

体も心も弱かった私だからこそアーユルヴェーダの知恵を生かした生活を送る事で丈夫になれる、その素晴らしさを感じています。


後半は、今の時期に特に実践して頂きたいアーユルヴェーダオイルマッサージです

冬は熱性のホワイトセサミオイルを使用

キュアリングの説明をしています

オイルの塗布中は、皆さんポカポカでお顔の血色がよくなっていきます♪

トリートメント中は、本当に心地よい時間が流れます

オイルトリートメントは、ただ皮膚を潤すだけではなく体内の浄化作用がものすごいんです

「ただのオイルなのに、なんで体の奥から温まるの?!」と受講生はびっくりしていました♪

普段あまり目にしないであろうアーユルヴェーダの薬のご紹介もしました♪

スパイスの効能のお話も♪


そして、お待ちかねの冬のアーユルランチボックスタイム♪

ランチボックスの考案&提供してくださったのは南インド料理“葉菜子”Karinさんです。

今回は、なんとKarinさんもご一緒にランチに参加してくれました♪

冬のアーユルランチは、適度に重さがあるのにも関わらず、消化は軽く心が満たされまくりです♡

皆さんで一緒にご飯を頂ける環境も心地よいものですね。

最後は、残ってくださった皆さんと記念撮影♪

次回は「アーユルヴェーダ春の過ごし方とガルシャナマッサージ講座」を3月に開催します。

2月1日~28日までインドへ研修&パンチャカルマを受けにいくのでその体験談も3月の講座でお話出来ればと思っております。お土産も買ってきますね♪

それでは、皆さん寒い日が続いているので風邪をひかないようにお気を付けください。

今月も、Aditiを宜しくお願い致します。


★今月のおすすめメニュー

【ご予約はこちらから】

~Ayurvedasalon Aditi オーナーセラピスト 諏訪加奈実~

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP