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シンギングボウルwith自律神経を整えるヨガを開催しました

こんにちは♪インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピストKanamiです。


先日9月8日は「シンギングボウルwith自律神経を整えるヨガ」を開催致しました。

シンギングボウルは、紀元前3000年前からネパールやインドなどで癒しの倍音として使わていました。

その浄化作用は、ものすごく。体感したひとにしかわからないあの感覚は癖になりそうです。

演奏者は、金曜の「経絡ヨガ」「骨盤調整ヨガ」を担当してくださっているyuuki先生

ヨガレッスンは、私Kanamiが担当しました。

自律神経の乱れは、現代病と言われるほど身近な病気になってきている現代で、

薬に頼らず自分の力で改善していきたいですよね。

生活をしていると、働きすぎたりストレスをため込みすぎたり交感神経が上がりすぎて、リラックスができない、肩の力の抜き方がわからない方が多いように感じます。

自律神経が乱れると、血流が悪くなりホルモンバランスも乱れやすくなると言われています。

リラックスするホルモンは、背骨や骨盤から分泌されるので硬くならないようにほぐしました。

もちろん呼吸もふか~く、ゆった~り♪

シンギングボウルの倍音をずっと奏でてくれたおかげで、皆さん自然といつもより深い呼吸ができていました。

シャバ―サナは、一人一人に倍音を直で感じてもらいました。

体中に響き渡るあの感覚・・・。体の中の水分が小刻みに震えているのを実感・・

レッスン後には、皆さんのゆるんだ表情と体をみてやはり、古代から伝わり続けているものの説得力を感じます。

私も、かなり浄化されてよい感じに体に重たさが残りました。

最後は、皆さんシンギングボウルに興味深々で、触れ合っていました。

スタジオ中が、倍音で響き渡る(笑)

最後は、皆さんで記念撮影♡

素晴らしい時間を皆さんと共有できて、私はとても幸せです。

お越しくださいました方々、本当にありがとうございました。

また、開催しましょう♪

Yuuki先生のレッスンは、金曜日11:30~12:30 第1,3 「骨盤調整ヨガ」 第2,4「経絡ヨガ&シンギングボウル」

ファンが多いとても人気なクラスです♪

【ご予約はこちらから】

それでは、素敵な週末をお過ごしください。

Ayurvedasalon Aditi オーナーセラピスト諏訪 加奈実

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